Ha hihetünk az előrejelzéseknek, lassan valóban beköszönt a tavasz: itt az ideje kimozdulni a barlangunkból, a nagykabátot pedig a szekrény mélyére száműzni. De hogyan tegyük tavaszkésszé a borongós téli hónapokban legyengült izgő-mozgó felfedezőket? A Czeizel Intézet gyermek gasztroenterológusának tanácsaival kirobbanó formában várhatjuk az éltető napsütést!

A hideg, napfénymentes időjárásnak köszönhetően tavaszra a legtöbbünk szervezete feléli vitamin- és ásványianyag készleteinek nagy részét, így az első enyhébb napokban hajlamosabbak vagyunk a megbetegedésekre és a tavaszi fáradtságra. „Az egészséges táplálkozás egész évben alapvető feltétele szervezetünk megfelelő működésének, de ebben az időszakban nem lehet eléggé hangsúlyozni az idényzöldségek- és gyümölcsök fogyasztásának fontosságát.

 9 óra 30 perc és 11 óra 30 perc, valamint 13 óra 30 perc és 17 óra között lehet a leghasznosabb a kávéfogyasztás.

Az emberek többsége abban a hitben él, hogy a reggeli kávé felpörget, pedig ennek a fele sem igaz. Hegedüs László, A Paksi Kávé baristája elmondta: ébredés után teljesen fölösleges kávéval kezdeni, mert az éberségért a mellékvesekéreg által termelt kortizol hormon felel.

Miután felkeltünk, a kortizol elkezd termelődni a testünkben.

→Integetés (pápá).

→Puszit küldünk a szánkkal, vagy puszit dobunk a kezünkkel.

→Karok felfelé nyújtogatása, ami azt jelenti, hogy a baba szeretné, ha felvennék öt.

→Kezünket fülünkhöz tesszük, hogy jobban halíjunk valamit.

Az apák 1965-ben mindössze 16 percet töltöttek a gyerekeikkel, az átfogó kutatás alapján azonban az apák manapság már átlagosan egy órát foglalkoznak a gyerekeikkel naponta, ami persze nem tűnik egy kimagasló eredménynek, de tényleg látványos tehát a fejlődés.

Vannak szülők, akik számára komoly kihívást jelent, hogy gyerekeiket új ételekkel ismertessék meg. Ugyanakkor a problémát nem az adott étel okozza, sokkal inkább a gyerek személyiségétől függ, mennyire lesz válogatós.

„Azok a csecsemők, akik visszafogottabbak és félénkebbek, kisebb eséllyel hajlandóak arra, hogy új ízeket próbáljanak ki. Már igen korán látszik, hogy egy baba nyitottan reagál-e egy új ingerre, vagy inkább visszahúzódik. Hasonló a helyzet akkor is, ha új, ismeretlen ételek kipróbálásáról van szó” – mondja Kameron Moding, a University of Colorado munkatársa.

 Az ősszel az „őszi betegségek” időszaka is beköszöntött a gyerekek életébe. A közösségben könnyen terjedő fertőzések, a változékony időjárás és a dolgozatok előtt súlyosbodó panaszok is megnehezíthetik a kicsik kiegyenlített teljesítményét az új tanévben. A szakértő tanácsaival megelőzhetjük és gyorsabban legyőzhetjük a törékeny szervezetekre leselkedő kórokozókat.

Az őszi hónapokban leginkább a légúti fertőzések veszélyeztetik a gyerekek egészségét.

Gyermekeink olyan világban nőnek fel, ahol a közösségi média, a mobiltechnológia és az online közösségek alapvető fontosságúak a kommunikáció, a tanulás és a fejlesztés útján. Szinte természetes, hogy felelős szülőkként félelmet érzünk az internet nyújtotta nyitottság és kontroll-nélküliség miatt, de tenni ellene csak úgy tudunk, ha elfogadjuk ezt, és mindenki szempontjából kihozzuk belőle a legjobbat.

 Egy friss kutatás alig meglepő eredményei szerint hazánkban a 16-37 éves korosztály, az úgynevezett Y és Z generáció, internetezik a legtöbbet.

Vajon van összefüggés a születési hónap és az egészséges szervezet között?