A mai világban boldog-boldogtalan folyamatosan fogyókúrázik. Csak remélni lehet, hogy minden várandós kismama tisztában van azzal: a terhesség és a szoptatás teljes ideje alatt szigorúan tilos a fogyókúra!

Ami viszont nem tilos, az az egészséges étkezés, ami egyáltalán nem azt jelenti, hogy a kismamának kettő helyett kell enni. Sőt! A lényeg, hogy ne tekintsük úgy a várandósságot, mint egyfajta zöld jelzést a korlátlan számú, mértékű és minőségű, folyamatos evésre. Akin már korábban is akadt némi felesleg, annak különösen fontos odafigyelnie, hogy a szülés után ne a dupláját mutassa a tükör, mint kilenc hónappal ezelőtt. A legtöbb kismama, aki küzdött valaha hasonló problémával, igazolhatja, milyen kínszenvedés a terhesség alatt felszedett kilóktól megszabadulni. Úgyhogy legjobb, ha fel sem szedjük azokat.
Mindenki tudja, hogy a kívánóság ellenállhatatlan módon tud a kismamára törni, és szerencsés az, aki nem dobozszámra fagylaltot, napi egy tálca habos süteményt kíván, hanem kovászos uborkát, görögdinnyét. A terhességi gyomorégés azonban mindkét tábor rémálma lehet. És tudva lévő, hogy akinek ég a gyomra, általában enne valamit, amiről úgy képzeli, az majd csillapítja a kínokat. Ilyenkor van szükség igazán némi akaraterőre, és nem a kutyaharapást szőrével elvet követni.
Semmi szükség azonban arra, hogy bármilyen, akár ártalmatlannak tűnő gyógyszerféléhez nyúljon a kismama a gyomorégés csillapítására. Ugyanott, a patikában beszerezhető a kismamák számára is engedélyezett, természetes gyógyvizek valamelyike. Érdemes előre felkészülni az ilyen helyzetekre, és konzultálni az orvosával, melyikből érdemes néhány kortynyival egészségesen enyhíteni a gyomorégést. Ugyanilyen megoldás: hazai gyógyvizeink áldásos hatása lehet a válasz, ha megfázással, torokszárazsággal, légúti problémákkal küszködik a kismama - de akár a kispapa vagy a nagyobbik testvér. Ilyenkor nem inni, csak belélegezni kell a gyógyvízpermetet, és máris megkönnyebbül a család bármelyik tagja. Megelőzésre, a fertőzések elkerülésére is kiváló lehet az ilyen megoldás - ami nem elhanyagolható, hiszen a kismamának a fogyókúrán túl a felesleges gyógyszerszedés tilos csak igazán.

http://noinapozo.hu/4/3730/kismama_fogyokura_vagy_megsem.html