Az egészséges gyermek születésének az az alapfeltétele, hogy az anya egészséges legyen, ehhez pedig elengedhetetlen a helyes táplálkozás. Rendkívül fontos, hogy a terhes nők szervezetében folyamatosan megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag legyen jelen.

Ahogyan korábbi cikkünkben már megírtuk, kiemelten fontos, hogy már a várandósság előtt gondoskodjunk szervezetünk egészségéről, megfelelő vitaminháztartásáról. Bizonyos életszakaszokban, például fogantatás előtt, a terhesség vagy a szoptatás idején jelentősen megnőhet a szervezet igénye bizonyos vitaminok és ásványi anyagok iránt.

Az anya terhesség alatti étrendje epigenetikai változásokat okoz a magzat DNS-ében, így befolyásolja annak működését, amely a későbbiekben egészségügyi következményekkel jár.

A tanulmányban brit, újzélandi és szingapúri kutatók úgy találták, hogy azoknál a gyerekeknél, akiknek epigenomjában, a DNS molekula környezetében nagyobb arányban voltak jelen változások, gyakrabban tolódtak el az agyagcsere-folyamatok kedvezőtlen irányba. Ez azzal járt együtt, hogy nagyobb valószínűséggel jelentkezett náluk például elhízás.

 Sokan gondoljuk, hogy amint kinőttek a gyermek fogai és megfelelően tud már rágni, nyugodtan eheti azt, amit a család több tagja. Ha egészséges alapanyagokat válogatunk össze, akkor ez valóban megoldható, persze csak úgy, ha figyelünk az ételek elkészítési módjára is.

Rántott hús helyett
A kisgyermekek emésztőrendszere egy éves kor után sem működik úgy, mint a felnőtteké.

A mai világban boldog-boldogtalan folyamatosan fogyókúrázik. Csak remélni lehet, hogy minden várandós kismama tisztában van azzal: a terhesség és a szoptatás teljes ideje alatt szigorúan tilos a fogyókúra!

Ami viszont nem tilos, az az egészséges étkezés, ami egyáltalán nem azt jelenti, hogy a kismamának kettő helyett kell enni. Sőt! A lényeg, hogy ne tekintsük úgy a várandósságot, mint egyfajta zöld jelzést a korlátlan számú, mértékű és minőségű, folyamatos evésre.

„Rákkeltő nyövényvédőszerrel szennyezett bébiételt találtak tavaszi ellenőrzésük során a Fővárosi és Pest megyei Mezőgazdasági Szakigazgatási Hivatal (MgSzH) Növény- és Talajvédelmi Igazgatóságának szakemberei. Az OVKO márkájú, Novofruct előállítású bébi desszertben növényvédőszer-hatóanyagot mértek, pedig a bébiételek a jogszabályok szerint egyáltalán nem tartalmazhatnak növényvédőszer-maradékot. Azóta több mint tíz, almát tartalmazó, szintén a szlovák Novofruct által készített, OVKO márkájú bébiétel termékben is kimutatták a szennyezettséget.