Amikor kiderül, hogy egy nő babát vár, meglehetősen sok dologra kell odafigyelnie, amire amúgy kevesen. Ebbe természetesen az is beletartozik, hogy mit igyon, hiszen ezen a téren is a lehető legegészségesebbet kell biztosítani a fejlődő magzat számára.

Ilyenkor igyekszünk a koffeint tartalmazó italokat nagyobb mértékletességel fogyasztani, a megengedhető koffein napi 300 mg. Azt sem szabad elfelejteni, hogy például a csokoládé is jelentős koffeintartalommal bír, ezt is számoljuk bele!

A teákban a következők a mennyiségek:

fekete tea - 2,5 dl-ben van kb. 45 mg

zöld tea - 2,5 dl-ben van kb. 20 mg

fehér tea - 2,5 dl-ben van kb. 15 mg

rooibos tea – koffein mentes

gyümölcstea, amely kizárólag szárított gyümölcsből készült - koffein mentes

gyógynövénytea- koffein mentes 

Természetesen ezek csak nagyjából megadott értékek, hiszen minden forgalmazó más helyről származó teát dob a piacra. Azt is érdemes szem előtt tartani, hogy a legkiválóbb minőségű teákat bioboltokból tudjuk beszerezni! Feltétlenül olvassuk el az összetevőket, és beszéljünk az orvosunkkal, van-e ellenjavaslata!

Azok a teák, amelyek viszont kifejezetten jól jöhetnek egy hosszúnak ígérkező, sok izgalmat magával hozó várandósság alatt, a következők:

A Rooibos tea, mindamellett, hogy koffeinmentes, az allergiában szenvedőknek enyhülést hozhat, hiszen a gyógyszerszedés ebben az állapotban általában az első harmadban nem ajánlott sok gyógyszer esetében. Enyhíti a depressziót, nyugtató hatású, jó a gyomor és bélpanaszok enyhítésére, nagy mennyiségben tartalmaz vasat, C-vitamint, folsavat, amelyek a terhesség alatt meglehetősen kívánatos vitaminok.

A Borsmenta is koffeinmentes, idegnyugtató hatású, természetes fájdalomcsillapító és görcsoldó. Könnyít a felfúvódott állapotokon, és enyhítheti a reggeli rosszulléteket.

A Málnalevél tea szintén koffeinmentes, és szintén hatásos émelygésre, hányingerre. Segít a vajúdás közbeni méhizomzat munkájában, úgyhogy könnyíti a szülést. Fogyasztását a 36. héttől ajánlják, napi 1-2 csészével.

A Csipkebogyó tea is koffeinmentes, rengeteg C-vitamint tartalmaz, immunerősítő, és gyenge vizelethajtó.

Egy csésze forró tea minden nehéz pillanatban jól esik az embernek... essen jól a babánknak is!

forrás: teaunnep.hu (Teák terhesség alatt)