Vajon van összefüggés a születési hónap és az egészséges szervezet között?

Miután ez előző részben megnéztük, milyen jelei is lehetnek a szülés utáni depressziónak, az alábbiakban néhány tippet szeretnék megosztani veletek, ezzel is könnyebbé téve az első időszakot otthon.

·         Találj valakit, aki meghallgat

·         Szánj magadra egy kis időt és ereszd ki a fáradt gőzt

·          Ismerkedj meg más anyukákkal is

·         Egyél egészségesen

·         Ásíts

·         Lélegezz jó mélyeket

·         Víz

·         Homlok-tarkó tartás

·         Keresztirányú és homolaterális mozgás végzése felváltva

Remélem tudtam egy kicsit segíteni, mindazoknak, akiket néha elfog a félelem a jövővel kapcsolatban.

Anyának születni kell. Ez egy csoda!

Én is Anya lettem. Most már tudom, de nem ment ez olyan egyszerűen. Készültem, örültem, vártam, tudtam, hogy nemsokára az leszek. És mikor elérkezett a pillanat, és megszületett a kisfiam, az első örömök után kicsit megijedtem. Képes vagyok -e én jó és szerető anyja lenni ennek a kisbabának?

Van olyan élményed, amit szívesen megosztanál velünk, amikor érezted, most lettél anya.

Lassan 9 hónapja volt már, hogy részese lehettem az egyik legnagyobb csodának a földön. Anyuka lettem. Először. Az első pár hétben voltak nehezebb napok, hangulatváltozások, de szerencsésnek mondhatom magam, mert hamar összeszoktunk kisfiammal, és gördülékenyen zajlottak mindennapjaink.

Sajnos azonban, sok anyuka átesik a szülés utáni depresszió állapotán, vannak, akik könnyebben, vannak, akik nehezebben vészelik át az első napokat és hónapokat.

Nem egyszerű dolog szülővé válni. Mikor még a pocakban van a baba, eltervezzük milyen is lesz majd ha velünk lesz, hogy szépen végigalussza az éjszakát, idilli állapotok lesznek, minden úgy fog zajlani mint a karikacsapás.

A pszichológia egyik legérdekfeszítőbb területe szerintem a korai fejlődésünk tanulmányozása. "Sok van mi csodálatos, de az embernél nincs semmi csodálatosabb" - hát ezt nap mint nap átélem a saját kisfiam mellett is. Elképesztő élmény részt venni abban a folyamatban, ahogyan egy kisgyerek számára összeáll a világ, és annak is nagyon örülök, hogy egy olyan korba születtem (meg a fiam is), amelyben van esélyem végigkövetni ezt a folyamatot, mert az emberiség egyáltalán eljutott odáig, hogy csecsemők és kisgyerekek lelki életével, gondolataival érdemben foglalkozzunk.

A babamasszázs célja az elszakadás megkönnyítése, hiszen  születéskor a baba kibújva anyja méhéből, a védett fészekből másfajta hőmérséklettel, fényviszonyokkal és a külvilág éles fényeivel és hangjaival találkzik. Elveszíti kapcsolatát az anya mozgásával, ezért meg kell akadályozni,hogy ez az elválás és változás bármilyen szenvedést okozzon neki.

A masszázs jótékony hatásai

A masszírozásnak annyi változata létezik, ahány anya végzi a gyermekén, masszírozni a magunk módján és ritmusa szerint kell, de vannak tanulható masszázsok is, mint pl.

Egy várandós hölgy méhében két kis magzat beszélget:

- Te hiszel a születés utáni életben? - kérdezi az egyik.
- Természetesen. A születés után valaminek következnie kell. Szerintem az itteni életünk arra való, hogy felkészüljünk a születés utáni életre, hogy elég erősekké váljunk ahhoz, ami vár bennünket - válaszolja a másik.
- Butaság, semmiféle élet nem létezik a születés után. Egyébként is, hogyan nézne ki?
- Azt pontosan nem tudom, de biztosan több fény lesz ott, mint itt.