Kevés csecsemő hajlandó arra, hogy kimerült szüleit hagyja aludni,de van néhány már bevált praktika, amely segíthet a babák elalvásában. Az alvás csecsemő és kisgyerekkorban nemcsak az éjszakákról, estékről szól, hanem a napközbeni pihenésről is, ehhez érdemes kényelmes feltételeket teremteni.

1.Az alvásigény

Egy újszülött baba a nap nagy részét átalussza,a szoptatási/etetési idők között kisebb-nagyobb megszakitásokkal ágyban van.Ahogy növekszik,úgy csökken az alvásigénye.Ha kialakult már egy nagyjából állandó délelőti-délutáni rendszer,akkor nagy valószinűséggel először a délelötti szunyókálást kellene kihagyni,a reggeltől délig tartó időszak jóval rövidebb ugyanis,mint a déltől estig tartó.Ha lehetőségünk van rá,jobb a délelöttöt ébren kihúzni,és inkább kicsit előrébb hozni az ebéd idejét,majd utána rögtön letenni aludni a babát.Jó esetben hosszú,pihentető,három vagy akár több órás alvás következik,és utána derűsen telik a délután az esti fürdetésig.Jó esetben...
Az alvásigény ugyanis gyerekenként ugyanúgy változó,mint az étvágyuk.

2.Hol aludjon a baba?

Lehetőség szerint a saját szobájában/sarkában.ha ez ellen kézzel-lábbal tiltakozik,láthatóan és hallhatóan utálja az ágyát,szobáját,akkor-bár erről igen eltérő vélekedések láttak napvilágot-az első időkben vegyük magunk mellé a saját ágyunkba.A rémhírekkel ellentétben nem fogjuk agyon nyomni,nem fekszünk rá,a baba nem fog megfulladni.Az anyák valami különleges ösztön folytán álmukban is érzékelik,merre van a kicsi.
Ügyeljünk arra,hogy az ágyunkban ne legyen sok párna,takaró,ne gabalyodhasson beléjük a baba,vegyük magunk közé,hogy ne potyoghasson le még véletlenül sem.Ne legyen a matrac túlságosan puha,süppedős,vízágyon pedig tilos a baba altatása.eleinte a szoptatás is kényelmesebb így.Késöbb próbáljuk meg a saját és a gyermek nyugalma érdekében is átszoktatni a saját birodalmába.

3.A kezdet kezdetén

Újszülöttünknek bélelt,puha fészekre,állandó kellemes melegre van szükségük.Igen jó szolgálatot tehet ehhez a babakocsi mózeskosár része,vagy egyringatható bölcső.